南瓜粥

材料:

  • 1/2 杯白米
  • 1/2 杯南瓜切塊
  • 2 杯水(或母乳、配方奶)

做法:

  1. 將白米洗淨,備用。
  2. 將南瓜去皮、去籽,切成小塊。
  3. 在鍋中加入 2 杯水(或母乳、配方奶),煮沸。
  4. 加入洗淨的白米和切好的南瓜。
  5. 將火調至中小火,煮約 20-30 分鐘,直到米飯和南瓜熟透且變軟。
  6. 關火後,待粥稍微冷卻,用攪拌器或壓磨器將粥打成泥狀,直至適合寶寶食用的濃稠度。
  7. 冷卻後即可餵食給寶寶。

這款南瓜粥富含維生素和纖維,是寶寶成長過程中的營養夥伴。確保食材的新鮮和衛生,並根據寶寶的年齡和食量進行適當的調整。