炎炎的夏日清涼可口的飲品成為了人們的心頭好。抹茶以其獨特的香氣和濃郁的口感，逐漸成為許多人生活中的一部分。而今天要介紹的抹茶多酚拿鐵冰沙，不僅美味，還兼具多酚健康的元素，讓你在享受的同時也能獲得抹茶的多酚抗氧化功效。這道食譜簡單易做，適合在家中隨時享用，讓你在家也能輕鬆製作出高質感的夏季飲品。
食材
- 1茶匙抹茶粉
- 1杯牛奶（或植物奶，如杏仁奶或燕麥奶）
- 1杯冰塊
- 1-2湯匙蜂蜜或楓糖漿（依個人口味調整）
- 打發鮮奶油（可選，裝飾用）
- 少許抹茶粉（可選，裝飾用）
做法
- 準備抹茶：在小碗中將抹茶粉與少量熱水（約1-2湯匙）混合，攪拌至抹茶粉完全溶解，形成抹茶液。
- 製作冰沙：將溶解好的抹茶液、牛奶、冰塊和蜂蜜放入果汁機中，攪拌至呈現順滑的冰沙狀態。
- 調整甜度：根據個人口味，可以適量添加更多的蜂蜜或楓糖漿，再次攪拌均勻。
- 裝杯：將製作好的抹茶拿鐵冰沙倒入玻璃杯中。
- 裝飾（可選）：如果喜歡，可以在冰沙上加上打發鮮奶油，並撒上一點抹茶粉作為裝飾。
- 享用：用吸管或勺子享用這杯清涼可口的抹茶拿鐵冰沙！
結尾
這款抹茶拿鐵多酚冰沙不僅能幫助你在炎熱的夏季中降溫，還能為你提供抹茶多酚的健康益處。簡單的食材搭配，讓你輕鬆在家中製作出一杯高雅的飲品。不妨邀請朋友們一起分享，享受這份抹茶的魅力，為你的夏日生活增添一抹清新。快來試試這個食譜，讓你的味蕾感受多酚抹茶的美好！
